现在的生活条件好了以后，很多人养成了一些不好的生活习惯，从而导致身体当中堆积了很多湿气。
湿气重是怎么造成的？
所谓湿气其实就是一种废水，这种废水是通过新陈代谢过后所产生的。如果身体当中的湿气长时间过于严重，很有可能就会在身体上出现很多症状，湿气重也会影响着身体内部各部分器官，让器官的负担持续加重。
长期湿气过重，特别是对体内脾胃影响非常严重，非常容易出现脾胃虚弱的现象。所以说在平时讲究祛湿是非常重要的。通过去除湿气可以为身体达到养生的效果，让人提高免疫力，越来越健康。
湿气重怎么调理
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关
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