鸡肉是一种热量不高的食材，很受瘦身人士的追捧，适量正确吃鸡肉不会发胖，但是要怎么吃呢？快来跟我学习一下吧！
鸡胸肉减肥餐的做法
食材：鸡胸肉一块，用普通的鸡大胸就可以了；番茄一个；香菜两小把；紫洋葱1/8个，蒜瓣一瓣；生抽、鱼露、香醋各3/4瓷勺左右，可以根据自己口味来调整。
做法：
1、鸡胸肉洗净后去掉多余的油脂和血块部分。鸡胸肉边缘和中间的部分，会有一些小的油脂和血块，要切除掉。
2、左手压在鸡胸肉上，右手拿着刀子，横着把鸡胸肉剖成大约半厘米厚度的大片。剖好的鸡胸肉厚度不会太厚，基本上能连成大片。
3、把洋葱、番茄、蒜瓣、香菜全都切成碎末。
4、鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅，鸡胸肉入锅后，改小火，掐表煮上两分钟，不多不少。
5、将鸡胸肉捞起来，沥干，切成条状。
6、把鸡胸肉条，和番茄丁、洋葱末、蒜末、生抽、鱼露、香醋一起拌匀。
7、上桌前再拌入香菜，不要太早，免得香菜和调料接触时间太长之后有点儿腐味。
不过要注意好吃也要适量，不要吃得过多，如果吃太多，又不运动，也是会变胖的。建议最好平时适量增加一些运动，可以让减肥效果更好一些！
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