酸奶杯的做法大全 易胖体质适合的甜品做法

生美综合

酸奶是很多女孩都非常喜欢的零食,几乎是夏天必备,但大家知道么?酸奶的做法也有很多种,今天小编就教大家几款酸奶杯的做法,健康、好吃还不长胖,还不学起来!

酸奶杯的做法大全 

草莓|酸奶杯

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。草莓富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,保护视力。草莓中还富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化。

用料

草莓、草莓酱、酸奶

做法步骤

草莓洗净切颗粒,将酸奶和草莓酱分层倒入杯中,随意的摆放上草莓,再淋上草莓酱 完成!

芒果猕猴桃|酸奶杯

芒果口感细腻,搭配猕猴桃含有丰富的维生素C,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,让你多C多漂亮哟~

用料

芒果、猕猴桃、酸奶

做法步骤

芒果、猕猴桃洗净切颗粒,将酸奶和水果分层倒入杯中,顶层随意的摆放点缀。

完成!

奥利奥|酸奶杯

外层是厚厚的巧克力,淋上香浓细滑的酸奶,入口即化;轻盈酥脆,巧克力的香浓,威化的酥脆,和酸奶的美味组合,让你忍不住一口接一口。

用料

奥利奥饼干、酸奶

做法步骤

奥利奥饼干放入保鲜袋或者密封袋中用各种方法揉拧成饼干碎备用,把奥利奥饼干碎撒在酸奶上即可。如果想吃出雪糕的感觉,可以把酸奶稍微的冷冻一下,风味更佳~

谷物坚果|酸奶杯

坚果营养价值丰富,有益于我们身体的健康,特别是对于我们的心脏,搭配最好的主食:全麦食品。适合当早餐,方便美味,手残党也能做得很漂亮。

用料

各种谷物、坚果、蓝莓、蜂蜜、酸奶

做法步骤

把备用的燕麦片用水煮熟或微波炉打熟;坚果大块的切丁;把燕麦倒入放酸奶的杯子,搅匀;放入坚果粒和蜂蜜搅匀即可;再放几颗蓝莓点缀。


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2021-08-24 10:28:22

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