酸奶是很多女孩都非常喜欢的零食,几乎是夏天必备,但大家知道么?酸奶的做法也有很多种,今天小编就教大家几款酸奶杯的做法,健康、好吃还不长胖,还不学起来!
酸奶杯的做法大全
草莓|酸奶杯
草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。草莓富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,保护视力。草莓中还富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化。
用料
草莓、草莓酱、酸奶
做法步骤
草莓洗净切颗粒,将酸奶和草莓酱分层倒入杯中,随意的摆放上草莓,再淋上草莓酱 完成!
芒果猕猴桃|酸奶杯芒果口感细腻,搭配猕猴桃含有丰富的维生素C,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,让你多C多漂亮哟~
用料
芒果、猕猴桃、酸奶
做法步骤
芒果、猕猴桃洗净切颗粒,将酸奶和水果分层倒入杯中,顶层随意的摆放点缀。
完成!
奥利奥|酸奶杯外层是厚厚的巧克力,淋上香浓细滑的酸奶,入口即化;轻盈酥脆,巧克力的香浓,威化的酥脆,和酸奶的美味组合,让你忍不住一口接一口。
用料
奥利奥饼干、酸奶
做法步骤
奥利奥饼干放入保鲜袋或者密封袋中用各种方法揉拧成饼干碎备用,把奥利奥饼干碎撒在酸奶上即可。如果想吃出雪糕的感觉,可以把酸奶稍微的冷冻一下,风味更佳~
谷物坚果|酸奶杯
坚果营养价值丰富,有益于我们身体的健康,特别是对于我们的心脏,搭配最好的主食:全麦食品。适合当早餐,方便美味,手残党也能做得很漂亮。
用料
各种谷物、坚果、蓝莓、蜂蜜、酸奶
做法步骤
把备用的燕麦片用水煮熟或微波炉打熟;坚果大块的切丁;把燕麦倒入放酸奶的杯子,搅匀;放入坚果粒和蜂蜜搅匀即可;再放几颗蓝莓点缀。
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