小西红柿又叫圣女果，口感、营养价值比较好，而且它经常出现各种减脂餐里，但是吃圣女果能减肥吗？
答案是可以减肥。因为以下几个原因：
1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，热量（以100克可食部分计）是22大卡（92千焦）,非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。
2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。
3、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
4、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
5、圣女果富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。
吃圣女果的注意事项
1、圣女果不宜多吃，建议每天食用20个左右就好。
2、急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。
3、不能空腹食用圣女果，圣女果中含有较多的酸性物质，空腹食用易引起胃扩张和腹痛。
4、圣女果性寒，对于体虚胃寒之人应少食，以免加重体内寒气，导致肠胃不适。
5、未成熟的圣女果千万别吃，它含有大量的毒番茄碱，这种成分具有一定的毒性，食用后易出现恶心干呕、全身无力等症状。
以上就是有关于圣女果的介绍，虽然圣女果可以减肥，但不可多吃哦！
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