当今社会越来越多的人开始被肥胖的问题所困扰着，尤其是炎热的夏天马上就要到来了，这个时候减肥的效果是最好的，大家可以根据自己的实际情况合理地减肥瘦身。而减肥的方法有很多，其中也有不少人会选择喝青汁的方法。那青汁什么时候喝可以减肥？喝青汁减肥的最佳时间是多少？下面我们一起来详细了解一下！
青汁酵素什么时候喝效果最好
青汁是一种对人体有很多益处的饮品，在正确的时间饮用会更好的发挥出它的功效。青汁一般在早饭前或和早饭一起喝最好，因为人体经过一夜的代谢之后，会产生大量的酸性物质，青汁属于碱性饮品，早晨喝能够起到平衡体液酸碱的作用。在食用高糖高脂肪食物前适合饮用青汁，因为青汁中含有丰富的食物纤维，能够很好的阻止人体对糖分和脂肪的吸收，从而降低血糖指数、胆固醇指数，保证人体的健康。
青汁酵素饭前喝还是饭后喝好
建议饭前喝。
大麦若叶青汁属于一种营养饮品，含有多种营养元素，可以很好的弥补吃水果较少人群的营养平衡，一般在饭前、饭后都可以食用，并没有具体规定。
但在饭前食用，在空腹的状态下，胃肠道可以更好的吸收大麦若叶青汁中的营养元素，以达到更好的效果，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对控制体型有一定帮助。
要是在饭后食用，胃肠道已经有较多的食物，对青汁的营养元素吸收减少，还会增加能量，可能会引起增肥的效果，因此更建议在青汁在饭前食用。
青汁酵素每次喝多少
青汁因为不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。
建议：每天
1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；
每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等
症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状；
每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助饮食改善。
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