说到美白，哪个女孩不想拥有雪白的皮肤？冬天除了补水，当然还要重新拾起我们的美白大业！相比夏天，此时绝对是美白好时机，不仅紫外线强度降低，而且还能把自己裹得严严实实，想不变白都难吧！为了不让姐妹们在这条路上白白浪费金钱和精力，今天就来聊一聊如何科学美白。
黄皮肤怎么美白护肤
黄 豆—蛋 白 质
蛋白质对女人的重要性众所周知，缺少蛋白质的皮肤没有弹性和光泽，用再多再好的护肤品也挽救不了。
黄豆有“豆中之王”之称，蛋白质含量比牛奶都要多。鲜豆浆中的植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。
黄豆富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，拥有完美曲线不是梦。
玉 米—排 毒 养 颜
现代人生活太过优渥，大鱼大肉不断，吃的更加精细，其实反而不健康，因为膳食纤维摄入不足，毒素都堆积在体内无法排除，面色不好还长斑，当然显老。
玉米含有丰富的膳食纤维，是粗粮中的保健王，玉米具有利尿排毒、降脂降压、益中补脾的作用，常吃可以排出体内毒素，淡斑美肤。
女性朋友常吃玉米还能补充大量的维生素E，能够有效延缓人体衰老，越吃越年轻。
番茄—减肥美白
番茄营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。
番茄含有丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
众所周知，番茄还含有丰富的维他命C：具有美白的功效。
用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。
番茄净肤控油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静的美容养颜效果，非常适合油性肌肤的小仙女。
【材料】番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙 1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。 2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。 3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！)
南 瓜—健 胃 消 食
皮肤好不好，其实跟消化功能也有很大关系，消化功能弱，皮肤看起来晦暗无光泽，如果又喜欢经常吃油炸食品，爆豆出油，恭喜你，你离“黄脸婆”很近了。
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
南瓜富含的铁、钴和锌等元素都是补血的好原料，是中医认可的补血佳品，常吃南瓜不仅滋养肠胃，还能吃出好气色，远离“黄脸婆”。
土 豆—美白嫩肤
土豆和所含丰富的VA和VB能很好的修复晒后的粗糙，角化敏感和皮肤的干燥等，土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。
土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。
土豆美白面膜是一款自制面膜，主要制作材料为牛奶、土豆。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
土豆的脂肪含量仅为0.1%，每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，不必受节食之苦，便能收到“越贪吃越美丽”的效果。
山药—补脾胃
山药作为一种中药材．不仅有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用，还有着很好的美容效果。
山药还可以做成面膜，美白祛斑。取山药粉15克、酒酿2小勺，将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。一周敷面两次，可以起到很好的收缩毛孔，嫩白皮肤的效果。
蜂 蜜—养颜提神
蜂蜜的美容功效早就得到爱美人士的认可，无论是内服还是外敷，都能有效改善营养状况和肌肤状态，起到理想的养颜美容作用。
蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等。
红枣—补气血
枣红色与酒红色透着酒精似的诱惑紫调不同，枣红色有种沉淀下来的稳重褐色基调。
甜，随着煮泡慢慢散发，浸润身心。
懂得爱自己的女人，在秋冬滋补季，
会放上几粒红枣、一撮切碎的黄芪，
泡水或煮汤，补血也补充了元气。
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