现在人们都喜欢减肥，动不动就把减肥挂在嘴边。其实它不光是年轻人的活动，就是一些老年人也在参与，只是老年人减肥多半是为了健康，因为过度的肥胖可能会导致人体产生很多疾病。无论是为了什么目的减肥，都要使用健康的方法来进行，千万不能用损害身体健康的方式来减，那样会给自己带来很多不便。
现在流行一种苹果减肥法，这种方法减肥很快，反弹也很快。而且还会对人体产生很多副作用，破坏人们正常的情绪，影响心态。但是仍然有很多人不听劝说，纷纷效仿。下面我们就来看一下苹果减肥法的具体事项。
苹果减肥法原理
苹果减肥使人体摄入的热量减少，热量不足的地方就需要体内已有的热量来提供。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果怎么吃减肥最快
1、三天之内只可以吃苹果，不能吃任何水果和食物。
2、按照正常的饮食习惯三餐吃苹果，或者肚子饿的时候吃，直到吃饱。
3、什么样的苹果都可以吃，但是，红苹果最佳。因为青苹果有酸性，容易刺激肠胃。
4、最好吃新鲜的苹果，并且要洗干净去皮，以免残存农药。
苹果减肥法可以喝水吗
可以。其实水分对于我们身体的作用是非常大的，因为他要保证我们身体内部最基本的新陈代谢。多喝水可以加速新陈代谢，从而辅助减肥，我们在用苹果减肥法的同时，多喝水的话对于减肥只能是有利的，所以说在用苹果减肥的时候，每天也是至少要保证在八百毫升以上的饮用量。
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