“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这句名句让很多人知道荔枝的美名，作为南国著名的水果，荔枝人气颇高，夏日炎炎常看见人们食用荔枝，很多人都知道荔枝不能一次吃太多，吃太多容易上火，那么荔枝还有哪些食用注意事项呢，？
1荔枝这么甜，为何会导致低血糖因为荔枝中果糖含量高，一下吃多了，肝脏不能及时把果糖分解成葡萄糖，与此同时，果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足，在双重作用下，狂吃荔枝后导致低血糖就不足为奇了，如果吃完荔枝出现胸闷、心慌、头晕等，可以喝点葡萄糖水或白糖水，躺下休息，症状很快会缓解，如果出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状，则需要立即送医救治。
2儿童更易患荔枝病！相对于大人来说，儿童更易患上“荔枝病”，年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易发生低血糖。医生建议：儿童吃荔枝一次不要超过5颗，成人吃荔枝一次不要超过10颗，尽量在饭后半小时食用，荔枝好，可惜很多人不会吃。
吃荔枝的好处
1可补充能量，但不能空腹吃，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、疲劳等症，但不要空腹吃，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，有一定几率会出现胃痛胃胀。
2可增强免疫力，但不是人人都适合，荔枝富含维生素C和B族维生素，且高于苹果、葡萄，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，但并不是人人都适合吃荔枝，如糖尿病患者、容易胀气或便秘的人要慎吃，长青春痘、伤风感冒的人不宜吃，咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血的人最好不吃。3可养颜美容，但不能过量，荔枝富含维生素、柠檬酸、果胶，以及大量游离的精氨酸和色氨酸，不仅可以促进微细血管的血液循环，防止长斑，还能使皮肤光滑细腻，但是荔枝吃多了易上火，每次不能超过10颗，且每周不能超过3次，不然可能会爆痘痘，夏天这样吃荔枝不上火。
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