在生活中，我们都清楚多吃水果对身体和皮肤好。尤其是很多都市女性，喜欢把水果当成美容养颜，减肥护肤的佳品。大量科学表明通过水果美容护肤才是最健康，强有效的方法。以下将从科学角度来分析下对美容护肤效果最好的水果有哪些。
1 保湿防晒圣品--芦荟
营养元素：芦荟是西方女性最爱的保湿美白圣品，它是一种具有多项保健与美容功能的植物，它能修复人体细胞组织的再生，增强内脏功能，调节生命机体正常化。另外芦荟中含有葡萄糖、甘糖露和少量的蛋白质及矿物质，具有保湿、防晒、收缩毛孔、淡化色斑等功效。
日常用法：可以口服，或把芦荟榨汁，取化妆棉吸满芦荟汁敷在眼部，放松十分钟，缓解疲劳、淡化黑眼圈，可以擦在脸上或双唇保湿护肤。
2 活化细胞圣品--樱桃
营养元素：樱桃一直被称为美容果，樱桃汁能帮助皮肤嫩白红润，达到美肤亮肤的功效。樱桃不仅富含维生素C，而且含有大量铁元素，是苹果的20倍。另外它还含有不少维生素A，能够平衡皮质分泌、延缓老化。帮助活化细胞、美白肌肤。
日常用法：除了单吃之外，可把樱桃果肉搅碎，用蛋清调成面膜，睡前敷一次可以去除黑斑。减少皱纹、滋养皮肤。
3 柔润滋养圣品--水蜜桃
营养元素：它的果酸具有很好的保湿效果，还能清除毛孔污垢，预防细纹产生，其中大量的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
日常用法：单吃之外可以把桃子切成片状在洗净的脸上摩擦按摩，这方法有助于保持皮肤的柔嫩与光滑。
4 新陈代谢圣品--猕猴桃
营养元素：猕猴桃号称水果之王，富含丰富的维他命C和E，具有抗氧化的作用，不仅能美白肌肤，消除雀斑还有抗衰老的功能。
日常用法：每天早晚榨汁饮用，不仅能够亮白肌肤，同时对头发的生长也非常有帮助。
5 深化雀斑圣品--苹果
营养元素：苹果被许多爱美女性称之为美容圣品，它富含大量的蛋白质粗纤维和各种矿物质，苹果当中丰富的水分和保湿因子对皮肤有着非常好的保湿作用，维他命C能抑制皮肤黑色素沉淀，淡化面部雀斑。
日常用法：可切片敷涂，或者捣成泥做面膜，效果都非常好。
6 美白光泽圣品--柠檬
营养元素：柠檬中富含大量的维他命C和钙物质，能美白肌肤、去除色斑。紧肤护肤、消除疲劳等功效。
日常用法：可切片与饮料搭配，能够缓解疲劳，或者榨汁与蜂蜜酸奶混合，涂抹在手上或脚上，长期坚持可令肌肤细腻柔亮。
7 紧实弹性圣品--草莓
营养元素：草莓富含维他命和矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白保湿作用。另外草莓比较适合于油性皮肤，有去油洁肤的功效。
日常用法：睡前喝一杯草莓汁能舒缓神经，可以有效的促进睡眠。经常使用草莓美容，可令肌肤清新平滑有弹性。
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