很多人都想要减肥，大家都知道在减肥的过程当中需要付出比较大的努力，很多人的减肥都会以失败而告终，这是因为大家所选择的减肥方式不对，难以长期坚持。如果大家想要合理减肥，需要结合科学正确的饮食方式以及适当的运动，这样才可以从多方面起到减肥的效果。很多人提倡在减肥的时候要多喝茶，市面上也有各种各样的减肥茶销售，其实大家如果感兴趣可以自己制作减肥茶，让减肥的效果更加显著。
减肥茶：普洱茶
普洱茶的减肥降脂功效主要是因为两个方面，一个是茶多酚和叶绿素、维生素C，还有同一个是发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用。普洱茶建议在饭后半小时饮用，以免冲淡胃液。
减肥茶：荷叶茶
专家表示，荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺等功效，喝一段时间后就不会喜欢吃荤腥油腻的食物，必须喝浓茶才有用，每次泡好后焖个五分钟最好，每天喝5次是最好的。
减肥茶：黑茶
黑茶有很强的解油腻和消食的作用，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，降低机体内的脂肪含量。饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12％。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。
减肥茶：乌龙茶
乌龙茶中维生素A、维生素E含量丰富，是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、减肥去脂。
减肥茶：绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻，防止脂肪积滞体内；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。
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