减肥说起来很容易，事实少吃多运动，不过对于试过的人来说都知道有困难，看着香喷喷的食物不能吃，自己只能吃着减肥餐，时间长了饿的肚子咕咕叫。为啥减肥就这么难呢？有没有什么不用这么节食就能瘦下来的办法？事实上对于减肥难以坚持的朋友来说，不妨生活中可以试试小编的食谱，或许可以让你成功的减肥。
南瓜汤
材料：南瓜，姜。
做法：先将南瓜用锅子蒸熟蒸透，然后连皮和籽一起切成小块，用榨汁机将其打成糊状，还可以加入核桃和腰果一起榨汁，最后将打成糊状的南瓜放进锅中慢煮约2小时，加入姜和月桂叶让南瓜的香甜味完全释放。
清水茼蒿
材料：茼蒿菜。
做法：起锅烧水，待水烧开后放入茼蒿菜，然后在陆续放入油和盐巴，大概一分钟后即可捞起，否则容易导致茼蒿变色。
五谷饭
材料：糙米，五宝粉，萝卜干。
做法：先将糙米用清水泡2个小时左右，然后放入盐和少许油蒸熟，最后再洒上五宝粉与萝卜干，这样会让米饭吃起来松而不涩。
三味黄豆芽
材料：黄豆芽，红萝卜，木耳。
做法：先将红萝卜切成丝与木耳和姜丝下锅爆香，然后再放入黄豆芽和辣椒丝一起炒，出锅时再洒上少许香菜即可食用。
煎马铃薯
材料：马铃薯，海苔。
做法：先将马铃薯用榨汁机打成泥状，铺在海苔片上，然后再放入锅中，用小火煎熟，注意两面都需要煎到，最后再淋上酱油即可。
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