生姜不仅是一种食物，同时还是种中药，生姜的功效有很多，而红茶是人们最喜欢的饮料，人们在对这两种食物进行深度挖掘之后，发现这两种食物对减肥有很大的帮助，所以生姜红茶减肥法诞生了，有很多人都通过这种方式成功减肥，那么这种方式具体是怎样做的呢？ 让我们一起来了解下。
生姜红茶减肥茶制作方法
材料：生姜3片、红枣6颗。
调味料：冰糖适量。
做法：将红枣打成碎状或者切碎，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮，调入些许冰糖即可饮用。
可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，味道更佳。
生姜红茶断食减肥方法
第一天：
早：正常饮食。
中：正常饮食。
晚：正常饮食。
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。
晚：杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：
早：喝生姜红茶2杯（400ml）。
中：杂粮粥。
晚：杂粮粥。
第四天：
早：生姜红茶。
中：正常饮食。
晚：正常饮食。
生姜红茶减肥方法注意事项
用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶。喜欢甜食的话就多放点蜂蜜），饭后和饭前推荐生姜红茶，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
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