减脂期间可以吃西瓜吗
减脂期间可以吃西瓜，但是西瓜是一种糖分含量很高的水果，在减脂的时候为了防止前功尽弃，实在想吃西瓜的话可以适当的食用一点。
西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分。在初减肥所减掉的那几斤中， 我们所减掉的并非是脂肪，实际上是体内的水分。而西瓜中既含大量糖分，也含大量水分， 所以应该少吃西瓜。减肥，应该吃含糖分少的，比如吃黄瓜，西红柿等。
西瓜里面的糖分含量很高，大多为单糖，很容易被人体吸收(糖尿病人请遵医嘱)，如果一次吃太多造成的结果就跟一次吃太多米饭一样了，多了就转化成脂肪存在身体里面了。如果你在减脂又很想吃习惯，你的减脂饮食计划里面也有比如一天水果补充三次，每次一个苹果的话，你可以将一次改为西瓜，将苹果改为西瓜的时候请注意一点，量不要改，因为西瓜个都比较大，而且也没有很强的饱腹感，很容易不小心就吃多了。睡前吃的话就是作死的节奏了，建议最晚在下午茶时候吃。
西瓜减肥方法一
西瓜和别的水果不同的地方在于，西瓜是不含脂肪的，并且94%以上都是水分，可以帮助你排出体内的多余水分，并且还可以一起排出体内的毒素等，加快你的新陈代谢，100克西瓜的热量大于只有31千卡左右，夏天吃西瓜的话，不但可以瘦身还能降暑。
西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜
西瓜减肥方法二
早餐：一杯牛奶+两个面包午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜晚餐：半个西瓜（一个月可以瘦5斤）
西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜
西瓜减肥方法三
可以喝喝西瓜汁，将西瓜切开后，把西瓜籽剔除，将红色的部分全部切出来榨汁，然后将西瓜汁用文火煮开，然后转到中火熬煮半小时，最后将煮好的西瓜汁放凉后放入冰箱，可以保存一个星期哦。
西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜
西瓜减肥方法四
上述的西瓜汁，每天取出100ML，分两次喝，没有时间限制的，只要你每天都喝两次就可以了，如果觉得太甜的话，可以搭配酸奶或是加入一点水来兑淡。
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