1天减肥法是许多想快速减肥的减肥人士心动的减肥方法，那么这个方法到底有没有用？能不能瘦？对身体有没有危害呢？什么是21天减肥法呢？顾名思义，就是在21天之内，通过合理的控制饮食和规划进餐的时间，来达到减肥的效果。需要说明的是，21天减肥法是不用依靠药物和运动而达到的降低体重的减肥方法，这也是许多人青睐的原因。那么21天减肥法可以频繁使用么？第二次21天减肥法又该如何开始？
21天减肥法多久可以进行第二次
在用完一次21天减肥法后，第二次使用的话最好是能隔2个月再进行这个方法，最少也要间隔1个月。这样身体才能够有足够的时间复原，避免身体健康受到伤害。
频繁用21天减肥法的危害
因为使用21天减肥法是对饮食的严格控制，对身体是有危害的，所以建议不要频繁使用21天减肥法。
肠胃不适
由于21天减肥法是同时减少食物摄入从而达到减肥的方法，再加上前面3天是完全的禁食，很容易导致胃肠部不适。而且因进食量不够，大便量少而发生便秘的现象。
引起女性闭经
对于女性而言，一定的体脂含量是有助于维持雌激素水平的正常，从而保证每个月生理周期的正常，而且进入生育期的女性需要积累足量的脂肪，以便给宝宝的孕育提供充分的营养成分。而21天减肥法长时间的饮食控制，很容易使脂肪分解瘦身，但是也可能会导致女性出现月经不调、闭经甚至不育的情况。
容易脱发
使用21天减肥法可能会因营养不足引起脱发，这症状在21天减肥法第一阶段完全禁食时的体现较为明显。当人体内脂肪和蛋白质缺乏时，头发会频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
损害脑细胞
21天减肥法因为严格地控制了饮食，属于一种节食减肥法。而节食会使机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，会影响到记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力受损越严重。
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