香蕉的营养丰富，但是很多人却在因为它是否能减肥而争论不休。原因是香蕉中含有丰富的葡萄糖和果糖，并且热量不低，食用以后会在短时间内转化成能量。所以大量食用对减肥不利。但其实香蕉中还含有许多其他的丰富营养素，合理食用完全可以避开增肥的可能，从而收获减肥瘦身的效果。
香蕉减肥方法的原理
香蕉中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，清除宿便的烦恼，另外，钙和锌可以充分燃烧脂肪，还可以将体内多余的水分排出体外。
减肥食谱一：香蕉燕麦粥
材料：香蕉、燕麦
步骤：将香蕉切成四节，因为马上要放入锅中煮一下，所以不要切成太小，会没有口感，接着先熬煮麦片粥，差不多快完工的时候，再加入香蕉煮片刻。
减肥食谱二：香蕉酸奶
材料：香蕉、酸奶
步骤：第一种做法是将香蕉切成小块，放入酸奶中。第二种可以在香蕉上涂抹酸奶，每天也不能过分饮食香蕉，两根为宜。
减肥食谱三：香蕉蜂蜜
材料：香蕉、蜂蜜
步骤：香蕉和蜂蜜都是通便的好帮手，虽然蜂蜜是甜的，但是也不会发胖，反而会越吃越瘦。将香蕉蘸取蜂蜜汁，直接饮食，自然而然就会瘦下来了。
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