减肥并不容易，我们的身体进化是为了储存脂肪，抵御饥荒时期，但是由于数百万人现在摄入的饮食越来越丰盛，最终导致脂肪在体内不断蓄积身材越来越胖。如果你没有及时消耗这些脂肪就会在体内不断储存，也会增加患多种疾病的风险，所以建议大家在日常生活中应该调节自己的饮食。根据研究发现，含有抗氧化剂花青素的水果，可以帮助提高减肥饮食的效果，以下这几种就是非常不错的选择，希望你能爱吃，或许有助于体重稳稳健。下面小编就介绍几种好吃又能减肥的水果吧～
猕猴桃
水果减肥除了摄取少热量和脂肪的食物外，一些能帮助排毒和防止便秘的才是更为重要的。例如：100克只含了50卡路里，且富含了很多维生素C的猕猴桃，不但是帮助清肠胃，还有养颜和美容以及塑身形体的效果。
番茄
腹部减肥也是很多MM们都非常关注的，特别是春夏季节，展示好身材的地方，那么一定是多吃番茄了。因为番茄中富含了食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，酸甜的味道还能提升对食物的口感，是很多减肥水果中不可取少的推荐。
石榴
虽然还不是石榴的季节，可具有很强抗氧化作用的石榴，鞣花酸能帮助肌肤对抗污染，滋养身体，延缓衰老。此外，经常对着电脑工作的白领们，也可以多吃石榴来帮助防辐射，减少身体被辐射的损伤。
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