随着年纪的增长，随着肌肉流失，身体精力大不如前，很多人不可避免地会发胖。平时没有注意运动锻炼、没有管理好饮食，那么这种肥胖是不可逆转的，而肥胖疾病也会跟随着粗细。其实，好身材可以吃出来，如何控制饮食，吃掉身上赘肉，达到减肥的目的？你一定要避开这几个误区：
错误减肥食品：方便面
现在的上班族都喜欢吃方便面。味道不错，最重要的很快就能吃到，但是方便面都是油炸锅的，脂肪含量非常高，而且为了美味又加了不少味精，减肥人士最好不要吃。
错误减肥食品：薯条
薯条的热量绝对是减肥的大忌，薯条也是经过高温油炸的，一小包的薯条就有200的卡路里，等于一个汉堡包了，并且也很难有饱腹感。
错误减肥食品：甜点
饭后甜点什么的很吸引人，但是对于减肥的人来说就是毒药，稍微多吃几块的话，你的体重搞不好就会彪重很多哦，实在想吃的话，可以用水果代替。
错误减肥食品：果汁
果汁不一定都是营养健康的，从热量上开看的话，加了糖的鲜榨果汁比碳酸饮料的热量还要高出不少，比如一杯鲜橙汁，需要用到三个鲜橙，有450卡路里，但是却喝不到维生素。
错误减肥食品：烧烤
火腿肠这样的烧烤虽然确实很好吃，但是脂肪的含量太高了，尤其是盐味都很重，但是却更含致癌物质。
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