在当今社会越来越多的人，受肥胖的困扰，其实肥胖的原因多半是由于体内长期堆积毒素和脂肪造成的，于是时间一长，身材变得越来越臃肿了，其实减肥并不是大家说得如此艰难，减肥是有窍门，在家自制减肥餐，或许能让你轻松瘦身。
柠檬减肥方法
相信很多MM们对于柠檬减肥方法一点都不好奇，因为不管在美容护肤上还是减肥上都有很有的帮助。像是做一柠檬水，加上一些可食用的橄榄油，少许的蒜片，不但能促进肠胃蠕动，还能帮助新陈代谢的发展，通过排便法来减少体内一些毒素的堆积，长时间的使用，想不瘦身都难！
蜂蜜白醋减肥方法
这种瘦身减肥食谱，是很多减肥人士都常常使用到的。因为食醋中氟含量氨基酸，不但可以分解脂肪，还能体内的蛋白质以及快速新陈代谢的发展，加上蜂蜜之后，还能加强肝脏的解毒能力，还可以帮助健胃和消食的作用，长时间的使用，不但促进消化，也完全不用担心会长胖的问题。
红酒奶酪减肥食谱
红酒中有很多帮助美容养颜的方法，特别是女性在晚上睡觉之前喝上一杯，第二天肌肤会变得非常红润有光泽，而加上1～2片起司或50g乳酪，其中富含的钙质不但让人体更容易吸收，奶酪中的蛋白质还能加快新陈代谢的发展，与红酒一起，边睡还能边燃烧体内的脂肪，以此来到达到减肥瘦身效果，是懒人最佳瘦身减肥方法。
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