晒晒自制减脂餐，一人食刚刚好，简单易做营养健康，边吃边瘦！想要减肥，有两件事不能少，一是控制饮食，二是加强锻炼。
柠檬水减肥食谱
柠檬中富含了很多的维生素C，不仅能促进消化，在早上起床后一杯柠檬水，将体内一些废物质快速排泄除去，还能帮助促进肠胃蠕动，缓解预防便秘，只要体内毒素排泄出去了，自然也就瘦下来了。
蜂蜜白醋减肥食谱
蜂蜜既能美容，还能帮助缓解体内便秘的想象，用蜂蜜与白醋进行1：4的比例进行比对，在每天早餐前，而这种食谱是利用醋中的氨基酸可以消耗人体内的脂肪，加快新陈代谢。
红酒奶酪减肥食谱
相信爱美的MM们一定不能错过红酒，在晚上睡觉之前喝上一杯红酒，让肌肤在第二天醒来变得红润又有光泽，而奶酪是利用不含乳糖的成分，以及容易被人体吸收的作用，以及红酒产生热量，加速新陈代谢。
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