说到头发，不少女生都会有很多烦恼，生活在快节奏的时代，工作的压力、不健康的作息习惯等各种原因都会导致脱发、掉发和发际线后移等问题，而且家里面枕头、地板上到处都是掉落的头发。面对日渐变少的头发，不少女生都为此苦恼，毕竟如果你的头发浓密且柔顺，也能很好地修饰脸型，还能起到减龄的作用。在日常生活中，我们也会通过不少办法来生发、固发，比如用生姜洗发水、吃黑芝麻或者是给头皮进行按摩等，但头发也有它自己的想法，我们如果想要减轻掉发程度，除了想办法生发以外，也要注意一些生活中容易导致掉发快的坏习惯，比如晚上睡觉时，头发是扎着还是散着？不少女生都搞不清楚，难怪掉发快、发际线高。
女生睡觉时应该扎头发还是不扎？
答案是不应该扎头发，让头发自然披散。
据统计，绝大部分人在睡觉的时候每30分钟就会翻身一次，而我们每次翻身的时候都会增加头发和枕头之间的相互摩擦。大量的摩擦对头发伤害是很大的，不仅会破坏头发表层的质感，而且还有可能导致出油量和头皮屑增加。
为何扎着头发睡觉会影响发际线
其实仔细想想原因很简单，人要睡觉休息，头发也是需要休息的啦！若是和我一样，总是把头发扎好再睡觉，那么头发很紧，自然会造成头皮紧绷，整个人在睡觉的时候，脑袋都处于不放松的状态，这也自然不利于头发吸收营养，不利于其滋养！而且一睡就是好几个小时，长期这样会让血液循环不畅通！自然慢慢的就会加快自己的脱发速度，原本就很少的发量也会更少啦。而且每次我都是把头发全部扎成马尾，以至于额前头发掉的快，自己的发际线也蹭蹭的变高啦。
经常扎发会秃头吗
经常扎头发太紧会导致脱发。研究人员在南非调查发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。医生建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。
如果实在喜欢马尾，那就不要下手太重，轻点扎，或者选择低马尾，半马尾等，效果其实都挺漂亮的，可以尝试下哦。
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