现在人们都喜欢减肥，动不动就把减肥挂在嘴边。其实它不光是年轻人的活动，就是一些老年人也在参与，只是老年人减肥多半是为了健康，因为过度的肥胖可能会导致人体产生很多疾病。无论是为了什么目的减肥，都要使用健康的方法来进行，千万不能用损害身体健康的方式来减，那样会给自己带来很多不便。现在流行一种苹果减肥法，这种方法减肥很快，反弹也很快。而且还会对人体产生很多副作用，破坏人们正常的情绪，影响心态。但是仍然有很多人不听劝说，纷纷效仿。下面我们就来看一下苹果减肥法的具体事项。
苹果摩丝
材料：苹果果汁300毫升、寒天粉4克、砂糖10克、鸡蛋白1个、柠檬汁1勺。
方法：
1、先将蛋白倒入碗中与奶油搅拌完全融合在一起，
2、之后将榨好的苹果汁与寒天粉、砂糖加热后，再小火煮上3分钟左右，关火待冷却。
3、最后是将搅拌好的蛋白与之前煮好的苹果汁倒在一起，搅拌均匀后加上柠檬汁。
海带泡菜拌苹果
材料：苹果1-2个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许。
方法：
1、将洗净的苹果切成小块状后，将泡好的海带一样要切小，
2、再与苹果一起倒在搅拌一下，加上一些白芝麻。
苹果拌黄瓜
材料：苹果1-2个、黄瓜1根、甜醋2勺。
方法：
1、将苹果和黄瓜洗净后，分别切成条块状
2、苹果最好是去芯，之后与黄瓜一起，加上甜醋，进行搅拌后即可饮用。
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