相信很多家长都听说过“游泳能够长高个”这句话，不过对这句话的态度却不太一样，有些家长认为婴幼儿游泳就是玩的，有些家长比较认可。其实关于这句话，从我国游泳队公布运动员身高来看，游泳名将孙杨身高200cm、宁泽涛身高191cm、傅园慧身高179cm……
婴幼儿游泳有助于身高发育
关于婴幼儿游泳有助于身体发育这件事，是有相关理论依据的，不仅水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长；而且宝宝在水中游泳时，身体接近水平状态，脊柱、肩膀和腿都处于放松状态，对骨骼的压力缩小；而且游泳时手臂的拉伸、腿部的踢蹬，帮助牵伸肌肉和韧带，也可以促进骨骼的发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合。
怎么游泳对长高更有效
1、搭配伸展运动及饮食
建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，同时，饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养，促进身高发育。
2、蛙泳姿势对长高更有效
游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。
3、露天游泳对长高更有效
露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更有助于长高。
温馨提示：不要对游泳长高期待过高
最后，需要提醒家长的是，人的身高有六成毕竟是由遗传基因决定的，游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但家长也不能对其期待过高。孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。
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