女人想要抗衰老，除了日常生活中做好护肤工作以外，饮食也是重要一环，其中水果是日常抗衰老的法宝之一，多吃一些具有抗衰老的水果，除了能美容养颜，还能有助减肥（因为绝大多数水果热量都很低），一举多得。今天小编就给大家分享几种有助于美容养颜以及减脂的水果，大家在日常生活中可以适当多吃。
1、葡萄柚：瘦腰
葡萄柚的热量极其低，而且葡萄柚中富含有特殊的酶，这个元素是能影响人体吸收糖分的，自然而然也会减少脂肪的生成堆积，有效的保持住小蛮腰。
2、香蕉：瘦腰
有很多香蕉减肥食谱都能起到很好的减肥作用，因为香蕉有通便的效果，有助于排出体内的毒素，并且能够很好的收缩腰腹。而且香蕉是生活中常见的水果，是大众的追求。
3、蓝莓：减腹
蓝莓中所含的抗氧化剂可以溶解腹部的脂肪，所以是减腹部最好的水果，而且蓝莓中还有蛋白质、维生素等常规营养成分，是水果中的皇后。
4、苹果：瘦大腿
苹果中所含的水分和膳食纤维，一个苹果的热量大概只有95千卡，拥有很好的饱腹感，还能助于代谢掉体内多余盐份，加快燃烧脂肪。
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