我们常看到在电视剧里，大城市的写字楼间，白领群体时常会捧着一杯咖啡，或奔波劳累或悠闲自得；在周末闲暇时间，三俩好友聚头，约客户谈话办事，抑或打发时间，往往选在咖啡店里都很合适。总而言之，咖啡早已在不知不觉中，渗透进了人们的现代日常生活。咖啡历史悠久，和茶、可可并称世界三大无酒精饮料，所以关于咖啡的知识，讲起来都可以开一门课了。光是咖啡的品类，就可以说上很久，可以分为浓缩咖啡、美式咖啡、拿铁、欧蕾咖啡、卡布奇诺、摩卡、康宝蓝、玛奇朵、爱尔兰咖啡、维也纳咖啡、白咖啡等等。而在五花八门的减肥方式里，想必你一定听说过黑咖啡减肥法。随便搜索一下，都能搜出来例如喝黑咖啡让你一周暴瘦15斤，13天黑咖啡减肥实录经验等等这些诱人的标题。
那黑咖啡到底能不能减肥呢？靠黑咖啡减肥的是不是智商税呢？
黑咖啡的功效与作用
黑咖啡中含有很高的咖啡因，能帮助我们提神醒脑，振奋精神；除此之外，黑咖啡早上喝一杯还能帮助我们消除水肿；黑咖啡还能帮助我们减肥，在运动前半小时喝下一杯黑咖啡，可以帮助我们在运动时燃烧脂肪。
一杯黑咖啡的热量是多少
每100克黑咖啡的价格大约为1大卡，可以看出黑咖啡的热量真的是非常低了，所以很多人通过喝喝咖啡来减肥，不过光喝喝咖啡不运动的话减肥效果也是不好的。 黑咖啡含有一点卡路里，但一杯咖啡的主要热量来自于奶和糖。单就黑咖啡来说，热咖啡比冰咖啡的效果更好些，建议减肥的话尽量选用热的黑咖啡。
空腹可以喝黑咖啡吗
空腹是不可以喝黑咖啡的，黑咖啡会使肠胃的胃酸增多，如果空腹喝黑咖啡，会对肠胃造成危害，引起消化不良、胃溃疡等现象，像儿童、孕妇、患有肠胃道疾病等人群也是不能喝黑咖啡的，会影响身体健康。
运动前多久喝黑咖啡
运动前40分钟到1小时喝一杯黑咖啡，这样能增强人们的耐力和体力，有助于锻炼更长时间，使锻炼效果更好。运动前喝黑咖啡，人的身体处于身体脂肪易燃烧的状态，哪怕不是激烈运动，只要姿势正确，走路也能帮助燃脂，燃脂效果也是比较好的。
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