减肥是现在很多年轻人都迫切需要做到的事情，可是想快速减肥不是一件容易的事情，单纯靠控制饮食和加强运动的方法来达到减肥的效果虽然是刻意的，但见效不会很快，所以有些朋友想知道如果每天都对肚子做按摩是不是可以起到减肥的作用，那么今天就来带大家了解一下按摩肚子可以减肥吗？
刮痧之前首先要按摩，先把肉肉揉软了，这样的效果事半功倍。滴上精油在手心，搓热后涂抹在腰部两边和腹部，为了让精油更好的吸收，可以用双手交替着从下到上来推揉腰部和腹部。
还可以用双手顺时钟或逆时针旋转肚皮20次左右。双手握拳，轻轻捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以轻捏自己侧腰的肉肉，向上拉提。
按摩完后就可以刮痧了，注意腰部的刮痧力道要小一点，不然很容易损伤到皮肤。当然，我们也可以边看电视边刮痧瘦腰，持续的时间十五分钟即可。
我们的腹部有很多条经脉，而腹部如果胖了，脂肪就比较多，而阻塞经脉后气血也会发生阻碍了，一些气血和营养物质都不能传输到需要的地方，代谢物也不是很容易被排走，而通过刮痧可以让我们的气血变得更通畅，清理体内垃圾，因此腰腹部就慢慢瘦下来了。
可以按摩穴位刮痧，腹部上有很多穴位，特别是肚脐眼附近，所以小范围快速用力刮这几个地方，减肚子效果的很不错的。通过这个方法坚持下去，你可以发现自己的小肚腩在慢慢的减小。
刮痧的方向一般是从上往下，也就是从胸部下围刮到下腹部，从内到外，顺次着进行刮，力度适中即可，刮十五分钟左右，感觉腰腹部上的皮肤发热发红就可以了。
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