是不是会因为胸小而自卑？不知道大家有没有这种困惑呢？下面来教大家一些好的方法。
丰胸小动作一：防外扩
步骤1：平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一水特瓶放在胸口。
步骤2：双手持水特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
步骤3：双手持水特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
丰胸小动作二：紧实胸
步骤1：手掌贴地，双手间距于肩同宽，双膝着地。
步骤2：身体向下压，手肘弯曲，感觉胸肌用力，再回到步骤1，约做10次。
丰胸小动作三：消副乳
步骤1：平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。
步骤2：双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。
以上的动作，每天坚持做1-2次，坚持下来，是可以看到效果的。增加自信，从动起来开始！
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