为什么有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都能胖成球？燕教授营养师告诉大家这都是因为体质问题。吃什么都不胖的人是因为拥有易瘦体质，所以很难使脂肪堆积。喝水都胖的人是因为拥有易胖体质，很难消耗脂肪且很容易水肿，这就导致肥胖问题了。易瘦体质想变成易胖体质很容易，但是易胖体质想变成易瘦体质就有点困难，但也不是没有希望，只要你有恒心坚持，变成易瘦体质是迟早的事。俗话说：“三分吃七分练“，想要变成易瘦体质，靠吃的，也能成功倍半，只要大家能按照分享的21套减肥食谱去执行，7天饮食不重复，一个月轻松吃成易瘦体质，减去个十斤八斤的，也是有可能的哦！
减脂期减肥餐搭配建议：
每天摄入10001300大卡；
三餐按照3:4:3的比例分配；
1减脂早餐：高蛋白+低碳水+中高膳食纤维+适量维生素总热量300400大卡；
2减脂午餐：高蛋白+低碳水+适量膳食纤维+中高维生素总热量400500大卡；
3减脂晚餐：高蛋白+中高膳食纤维+中高维生素总热量300400大卡；
收藏起来吃前看一看，减脂期不迷路，别吃灰啦姐妹！
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