面对身体肥胖症，要采取科学的方式来控制体重，当我们控制好体重，很多疾病自然会敬而远之。
有一部分指标值异常引起慢性疾病、骨关节累及后退行性病变速率加速、肝部被人体脂肪物质侵润发生病变，都和过度肥胖相关。
因而，要依据自身的身高和体重，选择适合自己的方式来控制体重，尽可能让体重控制在有效范畴内。自然，减肥期内不能深陷错误观念，防止做错事后徒劳无功。
健康瘦身理论关联（三部曲）
一、膳食/运动
膳食（控制能量摄入、高能量的食物减少
运动（燃脂运动、消耗脂肪能量）
局部运动（针对局部瘦身、腹部、腿部背部等）
二、经络疏通/科技减脂
1、经络疏通（针灸、埋线、手法疏通）
2、科技减脂燃脂（仪器类）
三、脏腑平衡（肠胃调理、脏腑调理、菌群平衡）
1、脾失运化是肥胖的重要病机
2、肠道菌群紊乱是肥胖的重要特征
3、健运脾胃有助于调节肠道菌群而治疗肥胖
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