们经常都说一白遮百丑，一胖毁所有。但你知道吗，一胖毁所有当中面部肥胖对人的视觉冲击是最强烈的。尤其是随着社会的不断发展，人们对美的追求也越来越高，因此保持脸部线条轮廓对于瘦脸是起到很好的效果的。那么，在日常生活中，我们该如何瘦脸呢？
首先我们要知道，经常吃过硬的比较耐嚼或者难嚼的食物。这样会使咬肌增大，脸颊两侧凸起；经常长时间低头玩手机。会使下巴上的脂肪堆积，形成双下巴；经常熬夜吃夜宵，吃的比较油腻，还喜欢高甜的食物，这样都会导致肥胖而且胖脸哦~睡前喝水喝太多，比较容易水肿。
其实通常的肉肉脸大部分是水肿+脂肪。这里分享我瘦脸期间经常吃的食物，祛湿消水肿很棒的！
红豆薏仁粥、冬瓜玉米汤、黑咖啡
接下来分享我的瘦脸方法叭~
按摩手法
双手握拳，用食指和中指的第二指节从下巴刮至太阳穴，一组15次，做3组；
双手握拳，用第三指节中指轻轻按压咬肌位置2分钟；
用掌心用力按压脸颊凹陷处，向上提拉至耳后凹陷处，做15次；
伸出手掌，大拇指喝食指比出L 的手势，箍住下巴，向脖子处刮去，做15次。
另外，瘦脸面膜是绝佳的辅助！我一般睡前会敷个挂耳式的，每两天敷1次，敷完感觉皮肤紧紧的而且也比较滋润。
想要瘦的姐妹们要坚持啊~听我句劝，不要熬夜了，洗洗睡吧~
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