美白不是一朝一夕可以做到的，找到正确的美白方法。肌肤暗沉、发黄，会让整个人显得无精打采，也会给人一种岁月的沧桑感，一白遮三丑，我们该怎么美白呢？来了解一下吧。
一般脸黄的几个原因：
1、熬夜脸黄
熬夜伤肝，而肝是合成蛋白的主要场所，肝受损蛋白合成减少，皮肤就会暗沉。所以为什么女人要保养要早睡美容觉，因为早睡可以养肝！肝净脸白净！自然显年轻。
如果避免不了熬夜、或者已经长期熬夜太久了，那就得从饮食上调理：
①养肝茶（这个坠省时间、坠方便了）
决明子、菊花、枸杞、牛蒡根、金银花、茉莉花，每天泡一杯喝！清肝毒！
②多吃番茄、葡萄、猕猴桃、樱桃等，这些维生素含量高的水果，可以养肝！
2、气血不足脸发黄
女生出现这个问题比较多了，体寒、gong寒、痛经、经期量少等这些都是气血不足的表现，脸色暗沉、痘印难消。
内调方法：
①少吃寒凉食物，否则更多损伤阳气。
②玫瑰+姜糖+枸杞+红枣泡茶喝，益气补血的。如果怕上火，加点菊花或者金银花。
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3、晒黑脸黄
盛夏即使涂了防晒霜，但多少也晒黑了点。没重视防晒的，晒黑后更是悔不当初！
怎样才能白回来
①前面提到一点了，要早睡！别妨碍肝合成胶原蛋白
②美白护肤品用起来：高纯度的烟酰胺精华、身体乳都要用！涂多点不然没用！
③注意防晒，不然前面白做工！
④玫瑰柠檬茶喝起来！每天一杯！这两个都有美白作用
4、胡萝卜素吃多脸黄
胡萝卜素含量高的食材：胡萝卜、橘子、橙子、芒果等，吃多了不仅脸黄、手掌也黄。
怎么办暂停食用半个月或者一个月以上，肤色会恢复正常。
美白是长期战，刚开始坚持内调一个月，就能感受到皮肤细腻的变化！再继续坚持，要耐心慢慢就能白回来了！
希望集美们都能白成一道光！加油
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