美白和减肥是女生永远都在追求的事情，综艺中姐姐们的颜值和身材已经成为许多女生的梦想。我们经常说：一白遮百丑。但在紫外线猛烈的夏天，忘涂防晒霜就会被晒黑，皮肤一改往日的亮白。相信每个女生在夏天最常困扰的事情就是如何美白防晒，然而事实表明，总是那么不如愿。今天小编就将私藏的美白方法交给大家！
1、洗澡要用温热的水! !
夏天洗澡很多人喜欢用凉水。但是!热水能让你白啊!温热水加速血液循环，还能打开毛孔! 既能解乏,又能美白!洗完以后，皮肤又白又润还带着水珠看着超嫩!
2、涂身体乳时间要对!
洗完澡后，趁着浴室热气还没散完，你身上也还微微热的时候，抓紧擦干了涂身体乳。因为这时候毛孔是张开的，这时候皮肤对身体乳的有效成分吸收的最彻底! !
很多人用身体乳+珍珠粉的美白方法，是有美白效果的! 我试过!不过要注意使用时间和调配比例，一定要刚洗完澡的时候涂。要用水润一些的身体乳，厚重的容易搓泥，珍珠粉不易过多，不然不好吸收。大家可以多试几次掌握比例。推荐凡士林的身体乳，便宜大碗真的挺有效的
*牛奶+珍珠粉+海藻颗粒敷黑的地方
*蜂蜜+牛奶+薏米粉全身都可用
3、一定要补充胶原蛋白!
胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。胶原蛋白，人体是可以合成的，但是18岁以后人体的胶原蛋白就会慢慢流失随着年龄的增长合成会减少流失会增加。所以在这个时候就要补充胶原蛋白，一定要！我每天吃两颗胶原蛋白肽片，吃了20天了，真的特别好，我觉得我白了百分之八十是它的功劳，听说28天是一个疗程，我准备吃完这个疗程再回购一个疗程巩固一下，记得吃了多喝水，喝水真的很有用
4、防晒! 防晒!防晒!
千万不要觉得“我白我晒不黑!”“我晒黑了冬天捂捂就白了!”“我打着伞不用涂防晒! ”， 其实你就是这么黑的你发现了吗!啊哈哈哈!请无论春夏秋冬都涂防晒哟!!!
5、巨简单美白食疗
分享一个简单到我这种懒的要死的人也能坚持的住的美白食疗。 就是。每晚一杯柠檬水和一杯牛奶!是每晚哦!还有!少吃颜色重的实物!
#怎样美白
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