“七分身材、三分外貌”是许多异性眼中美人的标准。如今“看脸社会”中，人们的审美追求不再仅仅局限于面部，女性乳房的美学意义已渐被人们高度重视，成为女性美的必备条件。作为呈现女性身体曲线最重要的部分，胸部曲线的完美与否直接影响到身体的整体曲线。傲人的胸围更是所有女人都渴望拥有的，然而，由于地域及先天因素的影响，东方女性的胸围并不像欧美女性那样火爆、惹火。
从生理上说，少女到16岁左右ru房发育基本定型，25岁以后就很少有自然增大的现象。决定ru房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着ru房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。
这时期多吃营养丰富的蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！
绝密提示：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，这10天是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。所以饮食中多多摄取适量高蛋白食物，如酒酿、山药、酪梨等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。或者额外补充一些胶原蛋白，也很有帮助。
30岁——拯救产后缩水
锦上添花TIPS——按摩技巧！每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。
绝密提示：
①产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进。
②补充胶原蛋白。产后ru房容易缩水、下垂，这时一般的食补见效会比较慢，建议额外补充一些高浓度的胶原蛋白，特别推荐朵颜朵姿 木瓜葛根片，它的主要成分是木瓜葛根提取物和胶原蛋白，都是对丰非常好的成分。木瓜中富含木瓜蛋白酶，能快速疏通ru腺，葛根中富含天然植物雌ji素，促进ru房的发育，效果显著不反弹哦~
40岁——傲然瘦身不缩水
女性接近40岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。
①亲水游泳：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，ru房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。
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②3分钟丰操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前，如此重复15次，注意体会双ru挺拔、ru沟挤压的感觉。
③食疗丰，平时多吃高蛋白质食物，补充胶原蛋白，注意按摩也很重要哦~
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