大家平时都很注重美白，也会用很多美白类的护肤品，但是大多数人都很难看到一个很好的效果，那是因为你在盲目美白。我们要先搞懂皮肤美白的原理，然后选择适合自己的美白方法，这样才能事半功倍。今天小编就介绍一种非常好用的美白方法，希望对妹子们有效哦！
内调
1.、维生素c
服用适量的维生素c可以有效的阻止酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的产生，保护皮肤不受紫外线的伤害，可以改善皮肤暗沉的表现，从而在一定程度上达到美白的作用；
2、维生素B6
可以减轻溢脂性皮yan,调控水油平衡，防脱发或者粉刺也可以减少它的滋生；
3、维生素B2
可以促进新陈代谢，在一定程度上细腻光滑修复肌肤，坚持吃可以见到变化；
注意：2-3块钱的维生素大小药店都有，都在货架底下藏着，仔细找找就能看见，合计下来不到十块钱。
外养:
1、颜值烟酰胺原液
减少皮肤色素沉积，改善肌肤暗沉，净透焕白，能够减缓体内酪氨酸，酶的活性，从而减少皮肤色素沉积。坚持使用能达到美白效果；
注意事项:
1、维生素一天就一片!不要多吃!还要隔开时间吃!吃两周停一周；
2、少熬夜多喝水多吃水果!晚上10点半前去睡觉；
3、防晒、防晒、防晒。
学会的小伙伴们可以尝试一下，毕竟没有坏处嘛～
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