我试过多种减肥方法，其实只要少吃都会瘦！但是瘦的程度和健不健康是要考虑的问题。
下面我介绍一下图中我试过的5种减肥方法
这份餐单必须严格坚持13天，不能喝酒！不能吃口香糖！不可用其他食物代替！不可外出聚餐！不要运动！
执行期间每天喝2升以上的水
第一种，看图片讲解。
第二种，是可以长期使用的饮食方法，不用担心伤身体，每天大量饮用水配合适当的有氧无氧训练。
第三种，碳水循环法，早前使用较多的人群是职业健美运动员！碳水主要来源是米，面，主食等，没有任何营养，主要给身体提供能量用过“高中底”的碳水交替摄入量，打破平台期，欺骗脂肪，一定要大量喝水。
第四种，韩国GM排毒减肥方法，这个是美国GM公司的工作人员长期不运动而创造的减肥方法，主要以排除身体内的毒素为主，只要7天即可。
第五种，这种7天减肥法是在整好上安利的，每餐吃8分饱就可以，里面配有米饭（最好是杂粮米）魔芋粥可以在京东买，只要正品都可以。
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