本人情况：160身高，婚前98-104斤，怀孕后体重飙升到158斤，生宝宝后徘徊在130斤，没有刻意减肥，到114-120之间。30岁怀二胎，体重又飙升到160斤，产后满月130斤，后来坐的比较多，运动比较少，飙升到132-138斤之间。肚子上的肉松松的，腰围达到97cm。
1、实在看不下去了，决定运动减肥。控制饮食配合唯蜜瘦有氧运动20节私教课，连续四周，每周一到周五13：00-14：00，坚持了一个月，效果比较明显，腰围到了91cm，体重直降9斤多。
2、10月8日国庆过后，平台期，决定采用轻断食度过，五天减了5.1斤，肚子小了好多。
3、之后出差，恢复饮食，体重徘徊在58.8-59.8之间，每天健身房1.5-2小时。
4、10月26-10月30日，姨妈期，正常吃饭，基本在59.7-60.5之间，今天早上59.7。准备开始第二次轻断食，希望突破平台期。
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