护理胸部是女生必不可少的事情，我给大家分享一套做了很久的护胸动作，我一般会在洗澡的时候做。
1、一只手扶住一侧胸部，用食指和中指画圈圈按摩，手指要稍稍用力。
2、用掌心由外向內推肉肉，这样可以达到个集中的效果，并且未之后按摩的动作做一个活化。
3、有两个穴位是可以帮助胸部发育的，乳根穴和乳中穴。乳根穴是在高点正下方一指的位置，用力至稍感酸痛做环状按摩。乳中穴在高点正上方约一指位置，用力至稍感酸痛做环状按摩。
4、把手臂副乳的肉肉推进来，把多余的赘肉拨到胸部来，这样可以让胸部更集中。
5、一只手扶住胸部，另一只手用指节从外向内转圈按摩，可以疏通乳腺。
6、用双手虎口向中心推，按摩轨迹呈米字状，可以帮助集中以及疏通乳腺。
护胸小贴士：除了按摩外，内服也是很重要哦，按摩完后在睡前可以来份燕窝，更容易吸收。而且没有脂肪，热量又很低，是补充蛋白质的优质选择。
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