GM减肥法原理：
通过蛋白质、果蔬来大量消耗体内的脂肪，控油碳水化物以及摄入复合式碳水化合物来帮助身体排毒，从而达到减脂瘦身！
GM减肥法怎么吃？
第一天：水果日(除香蕉)
第二天：蔬菜日(除土豆)
第三天：水果+蔬菜日(除香蕉，土豆
第四天：香蕉+牛奶
第五天：蛋白质
第六天：蔬菜+低脂肉类
第七天：碳水日(除肉类)
GM减肥法注意事项
①每天喝水2400ml，会提高基础代谢！早上300ml，阴阳水(前一晚的冷水，第二天烧开的水)
喝水频率：每30分钟左右喝两三口，及时补水有助预防血液黏稠，降低心脑血管意外风险，还能预防泌尿结石。
不要渴了才喝水，每半小时喝一次，约150~200ml!
每天的喝水量=体重公斤数x40ml，能帮助分解燃烧脂肪
②一定不要喝酒！酒精需要肝脏代谢，如果肝脏代谢酒精，就没有时间去代谢其他的！
③7天的顺序不能颠倒！7天后慢慢恢复饮食，让身体适应一下
④18岁以下、心脏病、孕妇、高血糖不能用该方法！！
⑤不要熬夜，但要保持好的心态！
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