懒人减肥法一周吃掉五斤
因为太懒了，所以运动减肥很难坚持下来！
今年三月的时候体重130斤，当时很崩溃呀！我去年还是一个90斤的瘦子！3月到7月份，一直在尝试着不同的减肥方法最终总结出来这样吃，掉秤最快!
废话不多说开始上硬货
第一天：前期就是把胃饿小,但是也加了自己想吃的芝士（看个人喜好，但是要控制好热量。）
早餐：苹果
午餐：一片全麦自制鸡肉肠半个
晚餐：一个西红柿
第二天：就水煮一下，然后再少油、少盐炒一下
早餐：酸奶
午餐：水煮青菜和粉丝
晚餐：一个苹果
第三天：
早餐：酸奶
午餐：水煮青菜炒肉肠
晚餐：一个苹果
第四天：
早餐：全麦面包
午餐：水煮青菜炒肉肠和粉丝
晚餐：一个西红柿
第五天：
早餐：一个苹果
午餐：全麦面包和水煮青菜
晚餐：一个西红柿
这里的青菜都是一些低热量的，自己喜欢吃的都可以加入到菜谱当中。
这是我试验过最快的减肥方法，如果搭配上运动会掉得更快哦！
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