最近办公室问好从“你吃了啥？”变成“你开始脱发了么？”，风格转变中清奇带着无奈，也让一向自诩中年养生少女的我们有一丝慌张。
转眼间，90后已经成为秃头大军的中流砥柱，95后还在前仆后继赶往战场，而此时的00后看到前辈们的血泪史宛如惊弓之鸟，过度紧张，仅仅见到沐浴后堵在下水道口的一团青丝就不淡定了，尖叫“要秃啦！”，各位少女，“看起来”掉得多不一定是脱发，学会自测，不慌张。
Ø 脱发的诊断标准：
脱发：指头发脱落的现象，分为生理性脱发以及病理性脱发，界定生理病理的标准是脱发量。
毛发长在毛囊内，毛发的生长以及脱落是顺应毛囊周期循环的，整个过程为“成长期→退行期→休止期（→脱落）”。
所以每日都有度过休止期的毛发自然脱落，正常脱发量30-100根/日，也就是说，当每日脱落头发超过100根的时候，才是真正的病理性脱发。
所以想知道自己是不是病理脱发？
自测方法
1.脱发量统计
从某一天开始，连续收集每日脱落的头发，枕头上的，梳子上的，地板上的，卫生间的、衣服上的也要收集，连续收集一周掉落的头发后，统计总数再除以天数，计算平均每天掉发数量，平均值在100以上就可以确诊脱发了！
2.拉发测试
伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。
然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！
3. 观察毛囊
正常情况下，单个健康毛囊可以长出3到4根头发，正常的掉发是毛囊休止期造成的，所以同个毛囊长出的头发会一起脱落。而病理性脱发是毛囊生发能力下降，出现脱发也是一根一根掉发，所以脱发者会出现单个毛囊仅有一两根头发的现象，使用放大镜观察头顶处发根处单个毛囊内长出毛发数量。
根据自测结果，您是否脱发呢？如果您自觉出现了病理性脱发的症状，也别着急确诊，可以求助皮肤科医生进一步验证，毕竟自测方法虽简单有效，但诊断的目的是治疗，如果自行诊断自我治疗很有可能迁延疾病的发展。
参考文献
[1] 陈俊男.女性型脱发的诊断与治疗进展[J].中国美容医学,2012,21(7):1268-1269. DOI:10.3969/j.issn.1008-6455.2012.07.088.
[2] 董青,范卫新.3种不同类型弥漫性脱发的鉴别诊断及治疗[J].临床皮肤科杂志,2016,45(2):146-149. DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2016.02.033.
