很多人认为洗头不重要，随便用洗发水洗洗就好。
其实不然。
头发清洁是发质健康的基础，正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
正确护理、防止脱发、头发养护不但可以维护头发的健康，还可以防止脱发。
防止脱发需要从日常的头发护理开始，洗发和护发绝对是一门值得深究的学问。
一、 洗发的正确步骤为：
1. 水温：由于头皮对于水温的刺激比较敏感，温度不宜过高或过低，一般以40~50度为最佳。
2. 打湿头发：洗发的时候先用温水做基础的清洁，把头发从外到里直至头皮全部打湿。
3. 涂抹洗发水：把适量的洗发水倒在手上，揉搓出泡沫之后均匀的涂抹在头发上，先涂发根再由前向后全部湿润。
4. 按摩头皮：用双手轻轻按摩头皮，揉搓头发，使其产生更多泡沫。
5. 清洁头皮：利用产生的泡沫对头皮进行全方位的按摩，直至头皮彻底清洁。
6. 冲洗泡沫：把多余的泡沫刮掉，开始用清水冲洗，把头发上的泡沫冲洗干净。
7. 涂抹护发素：涂抹少量的护发素，使头发柔亮有光泽，护发素不能涂抹发根，只需涂在发尾即可，停留3-5分钟冲洗干净。
8. 毛巾吸水：冲洗干净之后，先用大毛巾吸干水分，直到没有水流滴下。
9. 吹风机：如果需要使用吹风机，应该使用低温档，切勿离发根太近损伤头发，吹至半干即可。
二、洗发用品：
不同的发质需要选择不同的洗发用品。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
三、洗发周期：
由于每个人发质的不同，洗发的时间周期也有所不同。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。
四、护发：
干性发和受损发需要每周锔油1次，以此补充毛发的油分和水分。
除此之外，每日按摩头部10～15分钟，可以有效促进血液循环、皮脂腺及汗腺的分泌。
希望大家都能按照正确的方式洗发，保护头皮和头发的清洁健康。
