肥胖的问题困扰着很多的求美女性，长期上班久坐导致腹部脂肪的堆积，显得非常难看，没有纤细的身材，怎么会有美好的生活，于是很多的求美者就开始想发设发的进行减肥，现在有一种流行的瘦啦啦减肥沐浴露很受关注，那么关于瘦啦啦减肥沐浴露有副作用吗这个问题，下面就让我来带领大家一起详细的了解一下吧。
瘦啦啦减肥沐浴露没有科学临床证据表明能起到减肥的作用，如果想要减肥可以参考以下几种方法：
进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。
食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
锻炼出结实的腹部：结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平，同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合征：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁(水果、干果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合征。
控制呼吸：正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
