在很多人的经验中，脸部减肥是最不好弄的，因为脸上的两边是不太厚，皮下的脂质比较少，给人一种让人感到无肥可以减的错觉。而臀部、大腿、小腿、腰部、胳膊等部位明显可以感觉到脂肪的存在，所以这些部位并不难减下来。来看看专家对脸部减肥有什么建议吧。那么，首先来看看如何判断你的脸是不是脂肪超标，拉起脸部皮肤厚度超过一厘米，颈部超过0.5CM，那就说明你的脸部脂肪已经超标。
人的脸部看起来圆可能有四个原因：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸。面部骨骼过大。面部咀嚼肌发达。月经末潮之前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。
减肥肯定要从吃开始，三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等，同时，脸大者应少接触口香糖，甘蔗等咀嚼型食品。
脸部减肥最主要的还是通过按摩来完成，因为脸部肥胖不一定是脂肪过量，因此通过脸部运动来减肥可能会造成脸部肌肉过大，达不到瘦脸的效果，所以通过按摩来消耗多余的脂肪。 1、颧骨按摩(早晚各一次)，用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩三四分钟，然后放松颧骨肌肉，用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉;右手按住颧骨，适当用力施压二十秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住三十秒，同样两边轮流。
