一些有着漂亮的脸蛋的人，如果胸小那就是一个让人非常郁闷的事了，一些爱美的人在不断的追求自己的完美。一些完美的女性可能体会不到 生活在“飞机场” 阴影中的真实感受，大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,但却不知该从哪里下手。下面是经期丰胸介绍，告诉你一套简单易行的丰胸操，每天只需花5分钟时间，罩杯自然3级跳!让你拥有完美的身材。
一. 拍打操
它促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。
步骤：
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍、托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至皮肤微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
二. 合十操
合十操能集中、托高胸部。
步骤：
1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3、手臂慢慢向左、右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
三. 按摩操
此动作能使胸部集中，并且达到二次发育的作用。
步骤：
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
四。碰肘操
碰肘操令胸部坚实、集中。
步骤：
1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
丰胸美食——豆浆炖羊肉
现在正是吃羊肉的季节，在次，我把丰胸效果极好的一款羊肉丰胸汤介绍给大家，希望我们都能做完美女人!
原料：羊肉55克，豆浆500克，陈皮10克、 料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。
制法：
第一、将羊肉洗净切成条或块，陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节。
第二、把羊肉、豆浆、陈皮放入锅内用武火烧开，打去浮沫，再加入姜、葱、料酒、盐，改用炆火炖2小时，加味精，装碗即成。
特点：肉质淡雅，汤香味美。每周吃2次，丰胸效果明显。
