我们都知道有的水果对乳房较好，含有脂肪的的吃的也能让胸型更完美，稍微再网上查找一下，便会发现原来自然中的食物如此神奇，有各种效果。你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。
1、盐和快餐食物
盐和别的含钠元素量高的食物，会让女士体内维持更多的体液，增多乳房不适。因而，女士应尽量吃些含盐量较低的食物，不吃罐头和较咸的熟食物。快餐食物时常含盐也较高。必要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更重要，也应当尽量不吃。
2、控制含荷尔蒙激素的肉食摄取
美国妇女家庭健康中心的新研究发现，吃肉类食物较多，不光摄取热量太多，同期也会摄取更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体释放更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙释放相关的。因而，常常吃低脂饮食的女士，乳房产生难题的概率相对较小。医生提倡，在日常饮食中女士应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄取。
3、咖啡、可乐等刺激性饮料
过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料，方便增多乳房结构的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
