女生和男生的差距还是很大的，其中有一点不同就是女生有一对饱满的乳房，是为了给后代哺乳，丰满、挺拔而富有弹性的乳房是女性健美的重要标志。而专家认为，乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么食物能丰胸呢?尤其是产后妈妈适合吃什么丰胸食物?
女性应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
产后妈妈为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、植物油等，尤其是花生和芝麻，其富含大量的营养，丰胸的功效最好。
蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
