黑眼圈现在已经成为了在年轻人中十分多见的眼部皮肤性难题，而且不少人都不了解如何才能将黑眼圈移除。每日都顶着它去上学上班，让人看起来十分的没有精神。有黑眼圈的女性除了要好好睡觉，平时用些保养品外，饮食也能帮助消除黑眼圈，黑眼圈通常与经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，肝肾虚弱，气滞血瘀，湿热，肝病，内分泌失调等有关。首先应该改善这些不良的生活方式，尤其是需要保证有充足的睡眠，适当多喝水，多吃一些水果蔬菜等食物，另外可以局部进行一些按摩、外敷等处理。那么，有黑眼圈怎么办，吃什么食物能消除黑眼圈？下面就来为大家介绍一下。
苹果炖鱼，苹果是水果中才能说是富含维生素最多的水果了，而且他中还含有不少可溶性膳食纤维，才能帮助我们清除身体内的毒素起到一个养颜的结果，还才能清除肠道内的污垢。鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，才能帮助我们灵活大脑，而且关于移除黑眼圈也有一定的结果。主要的做法旧是将苹果削皮儿，去核，然后切成小块，再放在100克的草鱼以及红枣生姜等放在锅中，小火煎至两面焦黄，倒入一些绍酒，加水，炖煮二30分钟就才能了。它的主要功能旧是帮助我们，调节肾亏体虚以及睡觉不够所导致的黑眼圈，有十分鲜明的结果。
黑木耳滚猪肝汤。黑木耳中含有十分丰富的活性因子，猪肝中含有不少的铁成分，将两者放在一起，才能帮助我们有效的清除黑眼圈。用法做法旧是取三两的黑木耳，猪肝六两，生姜一片，红枣十粒，然后将它们分列洗干净，猪肝切片，放在清水中，先用猛火煲至水滚，然后再用中火熬炖一个小时上下就才能。这个汤才能帮助我们补益身体内的气血，有活血化瘀的功能，对移除黑眼圈也有十分鲜明的结果。
以上是为大家所介绍的几种才能移除黑眼圈的食品。另外，在平时我们也才能多喝一些水，才能加速我们身体内的新陈代谢，让色素快速的排掉我们的体外，也才能帮助我们祛除黑眼圈。希望你早日摆脱黑眼圈的烦恼。
