大家知道，雌性荷尔蒙对于女性的胸部的影响最重要,雌性荷尔蒙的分泌不足则乳房发育。如内分泌正常，但乳腺对雌性荷尔蒙的反应不好，乳房亦难长大，这是多数女性胸部发育不良的原因，就算补充女性荷尔蒙也无济于事。 然而蛋白质含量高的饮食可促进乳房发育，但过了青春期，饮食对乳房大小的影响便微乎其微，除非在经过激烈的"断食法"减肥后，胸部因营养不良而萎缩，此时如多补充蛋白质和卡路里，只要体重增加，乳房大小亦能逐渐恢复。
周所周知，胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。不过对于想要美上加美的女人，只要方法正确不偏激，也绝对支持。以下是专家建议的一个月上下就可以见效的一些丰胸办法，请参考：
1．六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。
2．想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。
3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。
4．运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。
5．每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。
6．适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。
7．按摩时搭配美胸产品使用，可以让胸部美形效果加倍。
