一个高挺丰满的胸部是很多女性所追求的，不仅满足了夏天的视觉需求，更会给自己带来自信。当穿上一件吊带裙或是深领的连衣裙时，饱满的胸部会显得你的身形更加曼妙。然而并不是每个爱美的人都能如愿以偿，相比于有的女性选择去医院进行丰胸手术，不仅花费高，更会带来一些后遗症。对于很多爱美人士出现的胸部缺陷，其实在生活中有一些简单有效的丰胸方法不妨可以尝试一下，那么，如何丰胸快有效的方法有哪些呢？
1.酸奶。
减少一些肉类食物的摄取，每天适当的饮用2到3次250ml（以上数字仅供参考）左右的酸奶不仅可以对因便秘以及体内毒素堆积而导致腿部、腹部的肥胖有很好的改善，并且酸奶里面还有的丰富的蛋白质也可以促进胸部发育，对胸部的保健效果也很不错。
2.维生素E。
每天在进食的时候适当的吃一些含有维生素E以及B族的食物，可以刺激激素分泌对胸部发育有一定的帮助，像是猪肝、牛肉、蘑菇、卷心菜、菜花等都是不错的食物。
3.吹气球。
这个是一件很多小孩都很喜欢的事情，首先准备好一个气球，然后在吹它之前先做深呼吸，尽可能的将其吹到最大，并且每天吹3次，此方法可以增加我们人体的肺活量，在消耗体能帮助瘦身的同时还是一种那个扩胸运动，可以有效的锻炼胸肌，让胸部变得坚挺。
这些简单有效的丰胸方法的效果是很慢的，因此需要我们在生活中每天坚持进行，而相对于此类简单有效的丰胸方法不同的数字化2C无缝丰胸手术是一种非常快速方便、安全有效的丰胸方式，对于一些想要快速改善胸部缺陷的人不妨可以尝试一下。
