从生命的角度来讲，睡眠和长寿有着非常密切的关系。中国历史上说睡眠和饮食都是养生最重要的任务，能吃，能睡就能生长，睡眠是最重要的养生之道。那么黑眼圈怎么样快速消除你知道吗?关于这个问题，下面就让我们一起了解一下吧。
良好的睡眠不仅可以缓解疲劳，而且可以促进体内物质的新陈代谢，使身体的组织生长发育，而且可以自我修复，从而增强了人体的免疫功能，所以说睡眠是天然的不要。如果长期的熬夜或者是违反自然规律的话，就会对健康产生极大的危害，因此为了美容养颜，尽量的不要去熬夜。
1.自己一定要学会按摩，熬夜之后要按格头太阳穴两眼之间鼻翼两端每个穴位各按压10到20字，可以改善暗淡的肤色，使其恢复光泽。
2.要用冷水和热水交替式的敷脸等水温度可以和冰箱冷藏的温度相当，热水的温度约40度左右就可以了。
3.可以经常用喝剩下的茶包或者是冰片大夫眼圈可以有效的缓解眼部的浮肿，淡化眼圈的黑色素。
4.晚上的时候可以敷一个保湿度较高的面膜，能够有效地改善敲碎的肌肤。
5.在洗去面膜之后，可以先喷上一层爽肤水之类的能够补充水分的化妆水，然后涂上一层果酸精华液，再涂上一层修护霜，能够深层滋润皮肤，令肌肤光滑细腻。
6.平时的时候不要画太厚的浓妆，可以选用一些颜色暗淡的眼影，最好不要用粉色或者是咖啡色的，还可以插一点珠光色的腮红，让自己看起来更加的美丽，有气质。
7.在熬夜之后千万不能够立即睡觉，可以喝上半杯牛奶或者是菊花蜂蜜茶，不仅可以明目，而且有助于睡眠。
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