单身女性在初期会注意自己面部的美观性，而有了伴侣的女性朋友会逐渐关注到自身的美观性，丰胸为了自己能够吸引另一半的注意，也是为了在异性伴侣中得到欣赏的瞩目。不少人为了拥有傲人的胸围，都在拼命的丰胸，努力让自己的胸变得够大，够坚挺。丰胸方法之多，在这过程中，你应该怎么做才能达到自己的目的，下面让我们一起来了解一下吧！
1、不乱吃减肥药
乱吃减肥药让身体出现内释放紊乱，使黄体素释放减轻，雌激素增加引起乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。
2、不吃太咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大并出现疼痛感，因而，女士平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、严重的妊娠哺乳
妊娠令孕激素释放充足，能有效护理、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。
4、偶尔检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，偶尔到专业机构做乳腺检查，每次沐浴做适当的乳房按摩，每日做5分钟的扩胸运动。
5、穿稳固的胸罩
胸罩除了阻止乳房下垂外，更严重的作用是阻止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，解除不适。细心的女士会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健因素。
6、健康的饮食习性
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食物、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄取，同期注意补充适当的微量元素。
7、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排掉体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但此种立即的缓解需付出代价的。过度运用利尿剂会引起钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的造成。
8、少喝咖啡
女士更加是绝经前妇女，假如太多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄取，乳癌发生的危险性便会大大地增加。因而，女士尤其是中年以上的女士，应少饮咖啡，不吃巧克力。
9、生育别太晚
女士晚生育抵御乳腺癌的能力会降低。因为女士第一次足月的妊娠才能引起乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力。假如晚生育的话，这一抵御的能力就大大的减弱，对阻止乳腺癌的发生非常不利。
10、放松身心
“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉堵塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的严重条件。为了乳房健康，女孩子们该让自己快乐一点
最后提醒大家，永远记住一句话，选择一位技术过硬、经验丰富、精通人体解剖的整形外科医生，才是能让你手术获得理想结果的最重要保障。
